Heute
möchte ich mal darüber schreiben, wie sich mein Leben geändert
hat, seitdem ich mich gesund ernähre und (sehr viel) mehr Sport
mache als zuvor.
Natürlich
ist die erste Veränderung, die sich feststellen lässt, ganz klar
die Gewichtsreduktion. Bei mir purzelten plötzlich innerhalb weniger
Wochen die Kilos nur so herunter! Und die Erfolge spornten mich an,
sodass ich immer weiter machte, bis ich alles überschüssige Fett
von meinem Körper abtrainiert hatte. Damit stieg mein Wohlbefinden
auf einmal ins Unendliche! Das erste Mal in meinem Leben fühlte ich
mich wohl in meinem Körper und war stolz darauf, dass dieser Prozess
nichts als meine eigene Leistung und Disziplin waren. Gleichzeitig
stellte ich fest, dass ich nicht nur körperlich fitter wurde,
sondern dass es mir dadurch auch mental viel besser ging. Mit
gesunder Ernährung fühlte ich mich nicht mehr schlapp, träge,
dauermüde und grundlos deprimiert, sondern strotze nur so vor
Energie! Natürlich hat man hin und wieder Tage, an denen man sich
niedergeschlagen fühlt, das ist normal, aber insgesamt hat sich
meine komplette Einstellung sehr viel mehr zum Positiven verändert.
Auch meine Einstellung zum Essen wurde von Grund auf erneuert.
Während ich früher oft nur aus Langeweile alles Mögliche aß, was
ich gerade in der Küche finden konnte, habe ich heute gelernt, auf
meinen Körper und seine Bedürfnisse zu hören und ihn mit genau dem
zu versorgen, was er wirklich braucht. Frisches Fleisch und Fisch,
Viel buntes Gemüse und Obst, Eier,Milchprodukte wie Joghurt, Quark
und Käse, Nüsse oder Samen sind heute meine Hauptnahrungsmittel
statt Nudeln, Toast und jede Menge industriell verarbeitete
Pappsüßigkeiten. Ich schätze gesundes Essen mittlerweile und
erkläre es zu meiner obersten Priorität. Dadurch dass ich mich
somit häufig mit Essen und neuen Rezepten auseinandersetze, entdecke
ich immer wieder neue Geschmäcker für mich, oder entdecke längst
vergessene Lebensmittel wie rote Beete oder Radieschen wieder, oder
finde heraus, dass mir Dinge wie Thunfisch oder Champignons, die ich
früher niemals angerührt hätte, inzwischen richtig gut schmecken!
Das beste Beispiel sind für mich Nüsse. Während früher eine
Packung gesalzene Cashewnüsse das höchste der Gefühle war, sind
gemixte naturbelassene Nüsse oder Studentenfutter zu meiner größten
Schwäche geworden. Für mich ist die Ernährung zu einem nicht mehr
wegzudenkenden Hobby geworden, durch das sich eine ganz neue,
wunderbare Welt für mich eröffnet hat. Diese neu gewonnene,
positive Achtsamkeit für meinen Körper, Lebenseinstellung und die
immer wieder neuen Entdeckungen in der Ernährungs- und Fitnesswelt
haben aus mir einen ganz anderen Menschen gemacht und sind
essenzielle Teile meines Lebens, die ich nicht missen möchte.
Mit diesen Gedanken wünsche ich euch noch eine schöne Woche!:)
Laura
