Wie sich meine Lebenseinstellung geändert hat, seitdem ich mich gesünder ernähre

Heute möchte ich mal darüber schreiben, wie sich mein Leben geändert hat, seitdem ich mich gesund ernähre und (sehr viel) mehr Sport mache als zuvor.

Natürlich ist die erste Veränderung, die sich feststellen lässt, ganz klar die Gewichtsreduktion. Bei mir purzelten plötzlich innerhalb weniger Wochen die Kilos nur so herunter! Und die Erfolge spornten mich an, sodass ich immer weiter machte, bis ich alles überschüssige Fett von meinem Körper abtrainiert hatte. Damit stieg mein Wohlbefinden auf einmal ins Unendliche! Das erste Mal in meinem Leben fühlte ich mich wohl in meinem Körper und war stolz darauf, dass dieser Prozess nichts als meine eigene Leistung und Disziplin waren. Gleichzeitig stellte ich fest, dass ich nicht nur körperlich fitter wurde, sondern dass es mir dadurch auch mental viel besser ging. Mit gesunder Ernährung fühlte ich mich nicht mehr schlapp, träge, dauermüde und grundlos deprimiert, sondern strotze nur so vor Energie! Natürlich hat man hin und wieder Tage, an denen man sich niedergeschlagen fühlt, das ist normal, aber insgesamt hat sich meine komplette Einstellung sehr viel mehr zum Positiven verändert. Auch meine Einstellung zum Essen wurde von Grund auf erneuert. Während ich früher oft nur aus Langeweile alles Mögliche aß, was ich gerade in der Küche finden konnte, habe ich heute gelernt, auf meinen Körper und seine Bedürfnisse zu hören und ihn mit genau dem zu versorgen, was er wirklich braucht. Frisches Fleisch und Fisch, Viel buntes Gemüse und Obst, Eier,Milchprodukte wie Joghurt, Quark und Käse, Nüsse oder Samen sind heute meine Hauptnahrungsmittel statt Nudeln, Toast und jede Menge industriell verarbeitete Pappsüßigkeiten. Ich schätze gesundes Essen mittlerweile und erkläre es zu meiner obersten Priorität. Dadurch dass ich mich somit häufig mit Essen und neuen Rezepten auseinandersetze, entdecke ich immer wieder neue Geschmäcker für mich, oder entdecke längst vergessene Lebensmittel wie rote Beete oder Radieschen wieder, oder finde heraus, dass mir Dinge wie Thunfisch oder Champignons, die ich früher niemals angerührt hätte, inzwischen richtig gut schmecken! Das beste Beispiel sind für mich Nüsse. Während früher eine Packung gesalzene Cashewnüsse das höchste der Gefühle war, sind gemixte naturbelassene Nüsse oder Studentenfutter zu meiner größten Schwäche geworden. Für mich ist die Ernährung zu einem nicht mehr wegzudenkenden Hobby geworden, durch das sich eine ganz neue, wunderbare Welt für mich eröffnet hat. Diese neu gewonnene, positive Achtsamkeit für meinen Körper, Lebenseinstellung und die immer wieder neuen Entdeckungen in der Ernährungs- und Fitnesswelt haben aus mir einen ganz anderen Menschen gemacht und sind essenzielle Teile meines Lebens, die ich nicht missen möchte.

Mit diesen Gedanken wünsche ich euch noch eine schöne Woche!:)

Laura